Problemas com a ereção? Veja como resolver

Hábitos alimentares saudáveis, dormir cerca de 8 horas por dia, realizar atividade física pelo menos 3 vezes por semana... pode ajudar a melhorar significativamente as ereções.

Mas, além disso, existem algumas ajudas extras na forma de acessórios e suplementos que ajudarão a ter ereções mais fortes, seja de maneira oportuna antes de um encontro sexual ou como treinamento para melhorar as ereções naturais. Apresentamos algumas das alternativas mais eficientes para melhorar a ereção.

Bomba peniana A bomba peniana é projetada para obter uma ereção mais intensa, aumentando o tamanho do pênis em geral. Seu funcionamento é simples: a bomba funciona criando um vácuo ao redor do pênis e conseguindo uma ereção, graças ao fato de que extrai o ar que permanece no interior depois de inserido o membro. Essas bombas podem ser um suplemento pontual ou parte de um treino mais específico para obter resultados duradouros.

Anel peniano O anel peniano é um acessório erótico projetado para manter uma ereção mais longa e intensa. Geralmente são dispositivos de silicone ou metal que são colocados na base do pênis exercendo uma leve pressão. O que se consegue dessa maneira é que o suprimento sanguíneo da ereção natural é mantido nos corpos cavernosos do pênis por mais tempo. Existem diferentes modelos de anéis, com e sem vibração, para adicionar estímulo adicional à experiência. Se você quer saber tudo o que os anéis podem fazer por você, recomendamos que dê uma olhada em nosso guia de anel peniano.

Excitantes Os cremes ou géis excitantes têm propriedades vasodilatadoras para ajudar a aumentar naturalmente o fluxo sanguíneo para a área do pênis. Seus efeitos são perceptíveis em poucos minutos e podem ajudar a melhorar e potencializar a ereção em momentos específicos.

Estimulante sexual Existem inúmeras cápsulas e pílulas feitas com ingredientes que o ajudarão a melhorar e prolongar sua ereção por mais tempo. Seu funcionamento é simples: devem ser tomados minutos antes da relação sexual para obter melhores resultados durante o processo de excitação.

Exercícios de Kegel Se você achava que os exercícios de Kegel eram específicos para pessoas com vulvas, pense novamente: ou pessoas com pênis não têm músculos do assoalho pélvico? Mas por que é tão importante ter um assoalho pélvico forte? Os exercícios de Kegel trarão inúmeros benefícios, não apenas para sua vida sexual. → Isso ajudará você a ter ereções mais fortes e duradouras. → Você controlará melhor a ejaculação. → Os orgasmos serão mais intensos. → O fluxo sanguíneo para o seu pênis vai melhorar. → Você fortalecerá os músculos do aparelho legal. → Você controlará melhor os esfíncteres. → A saúde da sua próstata vai melhorar notavelmente. → Ele irá ajudá-lo a prevenir a incontinência e o prolapso genital. Não precisamos estar 100% a todo momento, existem muitos fatores externos que podem fazer com que as ereções não sejam completas e isso é normal. A chave é saber como agir se isso acontecer e continuar desfrutando, além da penetração.

Lembre-se que se a qualidade de suas ereções tem diminuído continuamente, é ideal consultar um médico especializado para verificar se está tudo correto. Um urologista ou sexólogo pode ajudá-lo a descobrir mais sobre por que isso acontece com você. Melhorar a ereção está na sua mão, principalmente se você souber as causas.